Об этом сайте и ведущем курсов

Йога. Уроки йоги онлайн

Чем отличается этот сайт? В интернете немало «роликов», где демонстрируются самые разные асаны, порой очень красиво и хорошо. Но, к сожалению, такие ролики служат лишь рекламе занятий с тем или иным преподавателем. Поэтому и распространяются обычно бесплатно. Занятия «под» йога видео — далеко не всегда помогают достичь целей йоги. Да, вы можете приобрести новые навыки, и научиться делать замысловатые позы. Если при этом не травмируетесь, вам повезло. Но настоящей работы в асанах, вероятно, не будет, и результата от них — тоже. Освоить йогу по видео записям демонстрации асан так же трудно, как стать мастером кунг-фу по фильмам с Брюсом Ли! Почему?! Потому, что не хватает ни детальных инструкций, которые нельзя успеть проговорить во время демонстрации асан, просто нет времени, ни работы над ошибками, а ошибки имеют свойство накапливается.

Занятия йогой могут быть отчасти в онлайн, но они  должны быть в формате:

  1. Изучение методического материала (памятки, или методички по этой практике).
  2. применение, уже без заглядываний в памятку, в тишине и с наблюдением своего потока мыслей и ощущений (а не экрана смартфона или планшета).
  3. Вопросы и работа над ошибками в контакте с живым преподавателем. Преподаватель проверяет вас, и мотивирует продолжать заниматься.

Обучение йоге онлайн должно быть комплексное, холистическое.

И это именно то, что я вам предлагаю на этом сайте. Живые онлайн йога вебинары и курсы (пакеты) практик, обязательно включающих взаимодействие с ведущим.

Почему так, а не просто читать и смотреть что-то «про йогу»?

  • Просто прочесть хорошую статью по йоге, как в «Йога-журнале» — это хорошо! Счастье, что у вас есть время и метальный ресурс что-то читать в наше бурное время. Нужно читать про йогу! В том числе журналы, где даётся актуальная информация о трендах в йоге. Но чтение о тенденциях в йоге — это не сама йога.
  • Посмотреть видео-ролик с демонстрацией асан — чудесно. Особенно если на экране — известный или очень опытный и продвинутый преподаватель йоги. Такие видеосеансы несомненно мотивируют заниматься и формировать своё тело, повышать выносливость. Но не более того. Просмотр видео по йоге, и даже попытки повторять — это тоже не йога. Обяъяснений, которые можно втиснуть в 5-10 минутный ролик, под выполнение асаны, недостаточно для корректной и эффективной практики.
  • Как ответ на эти претензии к современным форматам передачи знаний йоги, появились всевозможные «Энциклопедии» йоги. И они помогают глубже взглянуть на эффекты отдельных асан, отдельных упражнений йоги. Но энциклопедия это не курс по йоге. Любая самая лучшая энциклопедия это просто набор разрозненных техник. Не собранных в систему. и не обращённых к вам лицом. это безликая масса, архив информации. Практиковать по энциклопедии йоги с подробным описанием 300 асан йоги так же опасно для здоровья и бесполезно с точки зрения результатов, как пытаться лечить больного, применяя аптеку с 300 наименованиями лекарств. Или пробовать самому провести операцию на пациенте (тем более, если на себе!), вооружившись медицинским справочником по хирургии. Йога не проще, чем хирургия, и справочник — это не метод.
  • Я знаю только одно пошаговое руководство по йоге, из серии «Возьми, читай и делай». Это «Древние тантрические практики Йоги и Крии«, учебник для преподавателей йоги С.С. Сарасвати. (3 тома). Но в этом учебнике много информации, спорной с медицинской точки зрения. Или просто не нужной современному человеку. Не у всех есть время прочитать и освоить три тома Сарасвати. Я практикую в традиции С.С. Сарасвати, но вижу свой вызов в том, чтобы УЖИМАТЬ классическую йогу в формат микро-курсов, коротких, но эффективных практик. То, что сделал метод Табата для фитнеса (интервальная тренировка тела), я хочу сделать в йоге. Это приносит хороший результат за минимальной время! Это мой опыт, и я с вами им поделюсь.
  • Можно заниматься под «приложения» для телефона. И это эфффективнее, чем по распечатке из интернета или под видео. ЕСЛИ в приложении занятие идёт в реальном времени, НО есть доп. материалы, изучение которых предваряет урок на 5-10 минут. Которые можно прочитать заранее, чтобы уже знать эту информацию, делая практику под приложение. (Не во всех приложениях есть такие доп. материалы). Итак, вывод: настоящие занятия по йоге начинаются, когда вы не смотрите в экран компьютера или айфона. При невыполнении этого условия, теряется 80% эффективности йоги, а то и больше. Если вы занимаетесь йогой всего 2-3 раза в неделю по 30-90 минут, а не чаще — эти минус 80% сведут на нет ваши и так довольно скромные усилия! Поэтому многие не добиваются успеха в йоге, хотя «честно» и довольно усердно практикуют под всевозможные видео и с помощью приложений по йоге.

Кто я что предлагаю на этом сайте?

Здравствуйте!  Меня зовут Алексей Соколовский. Я занимаюсь йогой с 200 года, прошёл обучение в Индии. Сертифицированный инструктор по фитнес-йоге, провёл более 50 йога вебинаров (2017-2018), автор 3 книг и более 600 статей по йоге, провёл более 30 йога-туров в Азии с 2013 года.

Я практикую йогу более 18 лет. Прошёл обучение в Индии под руководством Мастера Гуруджи Смрити Сингх, в 2006-2012 гг. Около 2 лет путешествовал по Индии в поисках знаний о самых эффективных практиках йоги. Я преподаю йогу более 9 лет в 5 странах мира, включая Россию и Индию. Обучил более 1000 человек техникам йоги. Более 1080 часов преподавал в Москве. Автор двух книг: «Йога-до» и «21 шаг к тантрическому сексу», и более 600 статей о практиках йоги. Живу с 2014 года в Непале, где провёл более 30 йога-туров (походов) в непальских Гималаях. С вопросами о практиках йоги напишите в чат (справа внизу), я быстро отвечу или подскажу, где найти ответ. Успешного и осознанного дня!

 

Надеюсь, Вам понравятся мои вебинары, курсы, йога-ретриты!

С уважением, 
Алексей Соколовский

Ближайшая совместная поездка за границу для практик йоги — на майские праздники в Гималаи на ретрит медитации: https://yogavoblakah.ru/nar-phu

ИНТЕРВЬЮ со мной для Slavyoga.ru — http://slavyoga.ru/intervyu-o-yoge-s-alekseem-sokolovskim.html

 

Моя йога-биография в цифрах:

  • Практика йоги — с 2000года (обучение в России), более 15 лет;
  • Обучение в Индии: 2005-2006 (Om International и Шивананда-центр);
  • 2006г. — получение разрешения на преподавание йоги от Гуру — Smriti Singh;
  • 2007-2008 г. — прохождение преподавательского курса RYT150 в Индии (PIYF, г. Ришикеш);
  • 2007-2013гг.— преподавание в Москве (более 1080 часов) группам до 30 человек в йога-центрах и фитнесах. Преподавание в Индии (Гоа).
  • с 2012 — создание более 600 статей по практике йоги для блога «Хануман»;
  • с 2014г. — ПМЖ в Азии, преподавание только в формате семинаров;
  • 2015г.  — первый опыт Самадхи. Преподавание в Таиланде;
  • с 2013г. — провёл более 30 зарубежных йога-семинаров на русском языке для более чем 400 человек: Индия, Россия (Краснодарский край), Непал, Тибет.

 

СЕРТИФИКАТ ИНСТРУКТОРА ЙОГИ:

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ, СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ:
Напишите в JivoSite-чате на сайте (внизу справа).
WhatsApp \ Viber: +79262537911 (номер в роуминге, звонки на него не принимаю)
E-mail: alex@yogawebinar.ru

 

ОПЛАТА ЯНДЕКС-ДЕНЬГАМИ:
мой кошелёк номер 410014367690490

 

ОПЛАТА ИЗ УКРАИНЫ \ ОПЛАТА WEBMONEY
Перевод средств за вебинары из Украины и других стран: можно оплатить WebMoney. При оплате на кошелёк в рублях добавьте к сумме +50 WMR (за вывод), если пополняете в гривнах, то +75 WMU (почему? это конверсия + вывод, которые с меня возьмёт сайт).
Мой кошелёк WebMoney: # R505237022488
UPD: Проверено: пополнение проходит без проблем, например с карты ПриватБанка.

 

ОПЛАТА КРИПТОВАЛЮТОЙ: возможна, следующими криптовалютами: Bitcoin, Etherium, Litecoin, и Dash. Номер для перевода сообщу по имейлу — напишите мне alex@yogawebinar.ru

 

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ И ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ: этот сайт никаким образом НЕ собирает и НЕ хранит никакие персональные данные. Здесь НЕТ формы подписки и прочего. Ваш адрес электронной почты и номер карты «светится» только один раз — непосредственно при совершении платежей, будет получен защищёнными серверами компании Яндекс — полностью на стороне Яндекса. По вопросам безопасности хранения данных на Яндексе смотрите, пожалуйста, инф-ю на сайте данной компании.

 

УСПЕШНОГО И ОСОЗНАННОГО ДНЯ!
с уважением, Алексей Соколовский
Все материалы на данном сайте принадлежат мне. (с) Все права защищены.
При копировании материалов, обязательно ставьте активную ссылку на источник.

Йога. Медитация. Здоровье.